단호박 요리 전자레인지 단호박찜 단호박에그슬럿 만들기

단호박 요리 전자레인지 단호박찜 단호박에그슬럿

 

요즘 마트에 단호박이 많이 보이더라고요

저희는 여름에 요거 자무 먹는데요 오늘은 찜솥에서 찐게 아니라 전자레인지에서 간단하게 만들었어요.

 

단호박찜

물론 치즈 듬뿍 넣었어요

계란과 치즈까지 들어가서 포만감도 좋아서 다이어트 음식으로 괜찮아요.

 

 

재료:

단호박 1개

계란 1개

양파  1/2개

고추 2

게맛살 20g

소금 

후추

모짜렐라 치즈

 

단호박 요리 전자레인지 단호박찜 단호박에그슬럿 만들기

단호박찜 재료 준비합니다.

양파 고추 게맛살 잘게 다져 줍니다.

 

단호박을 전자레인지에서 1분 정도 돌려줍니다.

 

단호박의 위 부분을 썰어서 속을 파냅니다.

전자렌인지에서 돌려서 호박의 손질이 편하게 싶게 되더라고요

 

준비한 야채와 맛살을 넣고 계란을 1개 넣고

소금 후추를 뿌려줍니다.

 

위에 야채를 더 넣고

치즈를 가득 올려줍니다.

 

 

전자레인지에서 7분 정도 돌려줍니다.

 

 

단호박을 먹기 좋게 썰어서 마무리합니다

 

단호박찜 조리법

야채를 잘게 썰어서 준비한다

호박을 레인지에 돌려 부드럽게 만들어 속을 파내어준다

야채 - 계란 - 야채 - 치즈를 올려줍니다

전자레인지에서 7분 정도 돌려준다

먹기 좋게 썰기 한다