반응형 전체 글541 봄나물 요리 방풍나물 무침 만드는법 영양성분 봄나물 요리 방풍나물 무침 방풍나물 무침 만드는 법과 방풍나물 영양성분에 대하여 알아보겠습니다. 방풍은 풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물은 과거에는 주로 약재로 사용됐으나 현재는 요리 식재로도 다양하게 활용되고 있으며 방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해 주며, 비염이나 천식 같은 호흡기 질환에도 좋다고 합니다. 방풍나물 효능 및 영양성분 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있고, 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있다고 합니다. 방풍나물 무침 만들기 집밥요리 재료 방풍나물 200g 멸치액젓 2큰술 다진마늘 1/2작은술 참기름 1큰술 깨소금 1큰술 방풍나물 무침 시작해 보겠습니다. 방풍나물을 .. 2023. 3. 4. 이전 1 ··· 43 44 45 46 다음 반응형
